晚上鼻炎发作时，可通过调整睡眠环境、使用生理盐水洗鼻、保持鼻腔湿润等非药物方式缓解症状，若症状严重，可在医生指导下使用抗组胺药或鼻用糖皮质激素。
一、环境调整
保持卧室湿度在40%~60%，使用防螨床品，避免接触宠物皮屑或花粉。
二、鼻腔清洁
睡前用生理盐水洗鼻，可清除鼻腔分泌物，减轻黏膜水肿。
三、药物干预
若鼻塞严重，可遵医嘱使用鼻用减充血剂（如羟甲唑啉），但连续使用不超过7天。
四、特殊人群注意
儿童应优先采用生理盐水洗鼻，避免使用成人药物；孕妇需咨询医生后用药；老年患者若长期用药，需监测血压变化。
五、应急措施
侧卧可减轻单侧鼻塞，热敷鼻梁可促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血。
