热毛巾敷鼻子可缓解感冒或鼻炎引起的鼻塞、干燥等不适，单次敷10~15分钟，温度以40~45℃为宜，避免烫伤。
感冒鼻塞时：热毛巾敷鼻梁两侧，促进局部血液循环，减轻黏膜充血，缓解鼻塞。注意毛巾温度适中，避免过热刺激呼吸道。
鼻炎发作期：热敷可湿润鼻黏膜，减轻干燥、瘙痒症状，配合生理盐水清洗效果更佳。过敏性鼻炎患者需注意毛巾清洁，避免刺激。
儿童使用需谨慎：低龄儿童皮肤娇嫩，建议用温毛巾（38~40℃），每次5~10分钟，家长全程监护，防止烫伤或受凉。
特殊人群注意：高血压、糖尿病患者热敷前咨询医生，避免血压波动或影响伤口愈合。热敷后及时擦干鼻腔分泌物，保持干燥。
