耳朵里长包且疼痛，可能是外耳道炎、皮脂腺囊肿感染或疖肿等，疼痛通常提示炎症或感染，需及时处理。
外耳道炎：常因挖耳、进水引发细菌感染，表现为耳道红肿、触痛，严重时流脓。需保持耳道干燥，避免挤压，可局部使用抗生素滴耳液。
皮脂腺囊肿感染：耳道皮肤皮脂腺堵塞形成囊肿，感染后红肿疼痛。较小囊肿可局部消毒，较大或反复感染需就医切开引流。
外耳道疖肿：毛囊或皮脂腺急性化脓性炎症，单个红肿结节，触痛明显。早期可热敷，感染加重需口服抗生素，避免自行挤压。
特殊人群注意：儿童避免用尖锐物品挖耳，糖尿病患者需严格控制血糖，防止感染扩散。若疼痛持续超过2天、发热或听力下降，应尽快就医。
