月经周期规律者，来月经后第1~7天及月经结束后至下次月经前14天左右为相对安全期，但需注意个体差异。
月经周期规律者：若月经周期为28天，月经第1~7天及月经结束后至下次月经前14天左右为相对安全期。此阶段卵泡未成熟或已排卵，受孕概率较低。
月经周期不规律者：安全期计算误差大，易因排卵提前或推迟导致意外怀孕。建议采用基础体温监测、排卵试纸或B超监测等科学方法判断排卵期。
特殊人群：青春期及围绝经期女性，激素水平不稳定，排卵不规律，安全期避孕失败率高，不建议依赖安全期避孕。
避孕建议：安全期避孕并非绝对安全，建议结合避孕套、短效避孕药等科学避孕方式，降低意外怀孕风险。
