流清涕鼻塞多由感冒、过敏或环境刺激引发，通常对症处理后1周内缓解。
感冒引起：需多休息、补水，可使用生理盐水鼻冲洗。婴幼儿可用生理盐水滴鼻缓解鼻塞，成人可短期使用减充血剂（如伪麻黄碱），但需遵医嘱。
过敏性鼻炎：远离过敏原（如花粉、尘螨），用生理盐水清洁鼻腔，必要时使用抗组胺药（如氯雷他定）或鼻用糖皮质激素（如布地奈德），需在医生指导下用药。
环境刺激：保持室内湿度40%~60%，避免干燥或过冷空气，外出戴口罩。孕妇及哺乳期女性慎用药物，建议优先非药物干预。
特殊人群：婴幼儿鼻塞严重时，可将头部稍抬高。老年人若症状持续超10天，或伴随发热、脓涕，需及时就医排查鼻窦炎等疾病。
