生理盐水洗鼻子可清洁鼻腔、稀释分泌物、缓解鼻塞，适用于日常护理、感冒、鼻炎等情况。
日常鼻腔护理：每日1~2次，取适量生理盐水（0.9%氯化钠溶液），头稍前倾，将洗鼻器喷头轻贴鼻孔，缓慢挤压冲洗，持续10~15秒，注意避免用力过猛。
感冒或过敏性鼻炎：症状发作时增加频率至每日3次，冲洗后可配合擤鼻（单侧轻柔），但需注意避免过度用力。
特殊人群提示：婴幼儿建议使用喷雾型生理盐水，由家长辅助操作；孕妇、高血压患者避免用力冲洗；鼻腔术后患者需遵医嘱使用，以防损伤。
注意事项：冲洗后若鼻腔不适加重或出现出血，应暂停使用并咨询医生；洗鼻液需现配现用，储存不超过24小时，开封后冷藏保存。
