月经干净的判断标准为阴道出血完全停止，持续时间通常为3~7天，期间无明显血块、褐色分泌物及异味。
正常月经结束：出血总量减少至点滴，24小时卫生巾使用量少于1片，且连续2天无血液排出，伴随分泌物恢复清亮透明。
异常情况需警惕：若经期超过7天仍有出血，或出血量突然增多（1小时内湿透卫生巾），可能提示内分泌紊乱或器质性病变，需及时就医。
特殊人群注意：青春期少女初潮后1~2年内月经周期不规律属正常，但持续出血超10天需干预；围绝经期女性若经期延长至10天以上，应排查子宫肌瘤或内膜病变。
日常护理建议：经期结束后避免立即盆浴或剧烈运动，注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，减少感染风险。
