月经频繁（周期＜21天或经期＞7天且量多）需先明确原因，再针对性处理。若周期规律但提前，可观察；若紊乱或伴随贫血，需就医。
一、生理性调整：青春期初潮后1-2年、围绝经期激素波动，可通过规律作息、均衡饮食（补充铁、蛋白质）、适度运动（如瑜伽）改善，避免过度劳累和精神压力。
二、病理性干预：多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等需药物（如短效避孕药调节周期）或手术治疗。甲状腺功能异常需同步调理内分泌。
三、特殊人群提示：青春期少女若持续异常，需排查发育问题；育龄女性需警惕流产或宫外孕；老年女性需排除内膜病变。
四、紧急就医指征：经期超10天、量多致头晕乏力、突发剧烈腹痛或发热，需立即就诊。
