女性更年期通常发生在45~55岁之间，是卵巢功能逐渐衰退至完全丧失的过渡阶段，平均持续4~8年。
1.自然绝经型：最常见，因卵巢卵泡耗竭，月经永久停止，伴随潮热、盗汗等症状。
2.手术绝经型：因子宫或卵巢切除，提前进入更年期，术后1~2年症状明显。
3.人工绝经型：化疗或放疗导致卵巢功能抑制，平均发生于40~45岁，症状较自然绝经重。
特殊人群提示：肥胖女性风险较低，坚持运动可减轻症状；有糖尿病、高血压病史者需加强监测，建议咨询妇科医生进行个性化管理。
应对建议：优先非药物干预，如规律作息、均衡饮食；症状严重时可在医生指导下短期使用激素替代治疗或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。
