产后恶露通常在4~6周内干净，多数产妇在3周左右排净。恶露颜色、量和气味的变化反映子宫恢复情况，需关注异常信号。
正常恶露类型及持续时间：血性恶露持续3~4天，量多色鲜红；浆液性恶露持续10天左右，量渐少色淡红；白色恶露持续2~3周，量少色白。
影响恶露干净时间的因素：剖宫产产妇可能延长至6周，因手术创伤恢复较慢；有子宫肌瘤或宫腔感染的产妇，恶露可能超过6周且伴异味。
异常情况及应对：若恶露量突然增多、颜色变深或有臭味，伴发热、腹痛，需及时就医，排查宫腔残留或感染。
产后护理建议：保持外阴清洁，避免盆浴和性生活至恶露干净；适当下床活动促进子宫收缩；饮食均衡增加蛋白质和铁摄入，利于身体恢复。
