婴儿润肠通便可优先选择富含膳食纤维的食物，如西梅泥、苹果泥（去皮）、梨泥等，6个月以上可逐步添加，同时搭配适量温水。
1.西梅泥：研究表明西梅含山梨糖醇和膳食纤维，可促进肠道蠕动，建议每日1-2勺，注意观察婴儿适应情况。
2.苹果泥（去皮）：果胶能软化大便，建议用成熟苹果，每日1/4个果泥，避免添加糖和蜂蜜。
3.梨泥：水分与膳食纤维双重作用，适合便秘婴儿，需现做现吃，避免氧化变质。
4.南瓜泥：β-胡萝卜素和纤维结合，建议6-8个月后尝试，搭配米粉或配方奶食用更佳。
5.特殊提示：早产儿或低体重婴儿需遵医嘱添加，1岁内禁食蜂蜜；若便秘持续超过3天，伴随腹胀、拒食，应及时就医排查器质性问题。
