孕晚期贫血头晕多因铁储备不足或营养性贫血,需结合血常规指标(血红蛋白<110g/L)及血清铁蛋白等评估。
缺铁性贫血:孕期铁需求增至500-600mg,需优先通过红肉、动物肝脏等富铁食物补充,必要时遵医嘱使用铁剂。
巨幼细胞性贫血:叶酸/维生素B12缺乏引发,需增加绿叶蔬菜、豆类摄入,必要时补充叶酸制剂。
慢性病性贫血:慢性肾病、感染等因素导致,需针对原发病治疗,定期监测血常规及血清铁指标。
特殊人群提示:高龄孕妇(≥35岁)、多胎妊娠者风险更高,需提前3个月开始补铁;素食者易缺铁,建议搭配维生素C促进吸收。
应急处理:头晕发作时立即坐下或平卧,避免突然起身;日常保持规律作息,避免过度劳累。