怀孕吐得厉害时，若症状持续超过2周、体重下降超5%或出现脱水，需及时就医。
轻度孕吐（影响较小）：可尝试少量多餐，避免空腹，选择苏打饼干、烤面包等易消化食物；饮用姜茶或薄荷茶缓解恶心；保持室内空气流通，避免油烟、异味刺激。
中度孕吐（影响日常）：可在医生指导下服用维生素B6缓解症状；尝试闻柠檬或柑橘味减轻恶心；适当补充水分，少量多次饮用，避免脱水。
重度孕吐（严重影响生活）：需立即就医，通过静脉输液补充电解质和营养；医生可能开具止吐药物（如昂丹司琼）缓解症状；记录呕吐频率、量及体重变化，便于医生评估病情。
特殊人群注意：高龄孕妇、有妊娠剧吐史或合并高血压、糖尿病者，孕吐加重时需更密切监测，及时联系产科医生调整方案。
