如何判断月经走了？月经结束的核心判断标准是阴道出血完全停止，通常持续3~7天，可结合出血量、颜色及伴随症状综合判断。
观察出血量变化：经期出血量逐渐减少至点滴，最终完全停止，且无持续出血或鲜红色出血。
注意分泌物变化：经血结束后，阴道分泌物从暗红色转为透明或白色，无异味、粘稠度适中，提示子宫恢复正常。
特殊人群提示：青春期女性初潮后2年内月经周期可能不规律，经期10天以上需就医；绝经后女性若再次出血，可能与妇科疾病相关，应及时检查。
避免过度清洁：经期结束后1~2天内避免盆浴或性生活，减少感染风险，建议用温水清洁外阴，勤换卫生用品。
症状自我监测：若经期超过7天仍淋漓不尽，或伴随腹痛、发热等异常，需及时就医排查子宫肌瘤、内分泌紊乱等问题。
