发布于 2026-07-17
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心率可通过脉搏触诊（如腕部桡动脉、颈部颈动脉）或电子设备（如智能手环、心电图机）测量，正常成人静息心率为60~100次/分钟。
静息状态测量：清晨醒来未活动时，用食指和中指轻按手腕内侧桡动脉，计数1分钟搏动次数，需排除运动、情绪波动等干扰因素。
运动后测量：运动结束后立即测量脉搏，可通过公式估算最大心率（220-年龄），运动后心率应在最大心率的60%~80%区间内恢复。
特殊人群测量：儿童心率较快（60~120次/分钟），婴幼儿测量需轻触股动脉；老年人因血管弹性下降，建议优先测量桡动脉或颈动脉，避免用力按压；房颤患者需结合心电图监测心率。
