发布于 2026-09-28
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肌腱炎是肌腱或其附着点的炎症,常因过度使用、外伤或退变引发,表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。治疗以休息、物理治疗和药物缓解症状为主,严重时需手术干预。
肌腱炎的常见类型及治疗要点
1.急性肌腱炎(突发损伤):需立即制动,冰敷减轻肿胀,遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解疼痛,恢复期进行轻柔拉伸。
2.慢性肌腱炎(长期劳损):以渐进式康复训练为主,配合超声波、冲击波等物理治疗,必要时局部注射药物。
3.运动相关肌腱炎(运动员常见):运动前充分热身,避免突然增加强度,选择合适装备,恢复后逐步提升运动负荷。
4.老年肌腱炎(退行性病变):注重关节保暖,补充钙质和维生素D,适度进行低强度肌肉力量训练,减少关节负重。
特殊人群注意事项
儿童肌腱炎多因过度运动或姿势不良,需控制运动时长,避免剧烈跳跃;孕妇因体重增加和激素变化,易引发肌腱炎,建议穿支撑鞋,避免长时间站立;糖尿病患者需严格控制血糖,预防感染风险,康复训练需在医生指导下进行。













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