发布于 2026-09-28
9798次浏览
更年期是从卵巢功能开始衰退至最后一次月经后1年的阶段,包含闭经前的围绝经期(约45~55岁)和闭经后(绝经1年以上)两个时期。
表现为月经周期紊乱、经量减少或增多,伴随潮热盗汗、情绪波动等症状,持续1~10年不等,个体差异与遗传、生活方式相关。
月经永久性停止,卵巢功能衰竭,雌激素水平持续下降,易出现骨质疏松、心血管风险增加等远期健康问题,需长期关注骨密度和激素替代治疗的适用性。
肥胖女性:绝经后肥胖者需加强运动与饮食控制,降低代谢综合征风险;
有乳腺癌史者:激素替代治疗需严格评估,优先选择非激素类干预;
糖尿病患者:需定期监测血糖,避免更年期症状加重诱发血糖波动。
优先通过规律作息、均衡饮食(增加钙与维生素D摄入)、适度运动(每周≥150分钟中等强度运动)缓解症状,必要时在专业医师指导下使用植物类药物或激素替代治疗。
















在线问专家