发布于 2026-09-28
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献血前需确认年龄（18~55周岁，既往献血者可延至60周岁）、体重（男≥50kg，女≥45kg）、健康状况（近半年无重大疾病、手术，献血前一晚睡眠充足，献血前4小时禁食高脂食物），献血后注意休息，避免剧烈运动，保持针眼清洁，适当补充水分和营养。
献血前健康检查包括血压（90~140/60~90mmHg）、血红蛋白（男≥120g/L，女≥115g/L）、转氨酶（ALT≤50U/L）、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病抗体筛查，确保献血者及受血者安全。
特殊人群献血注意事项：孕妇及哺乳期女性暂缓献血；高血压患者需血压稳定且经医生评估后可献血；糖尿病患者需血糖控制良好且无并发症时可献血；感冒、服药期间及术后恢复期（6个月内）暂缓献血，以保障献血者健康。
献血后恢复建议：献血后按压针眼10~15分钟，避免揉搓；24小时内避免剧烈运动及提重物；饮食增加蛋白质（如瘦肉、鸡蛋）和铁（如菠菜、动物肝脏）摄入；献血后1~2天内多饮水，避免饮酒及辛辣刺激性食物，多数人2~3天可恢复正常。
