发布于 2026-07-20
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北京大学人民医院 妇科
月经量少的调理需根据不同原因选择饮食或药物干预。若因气血不足,推荐补充富含铁和蛋白质的食物,如瘦肉、动物肝脏、豆类及绿叶蔬菜;若为内分泌失调,可增加富含维生素B族、Omega-3脂肪酸的深海鱼、坚果及全谷物。特殊人群如孕妇、哺乳期女性及慢性病患者需在医生指导下调整饮食,避免自行用药。建议优先通过非药物方式改善,如规律作息、适度运动及减压,必要时咨询专业医师明确病因。
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