发布于 2026-07-20
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西安交通大学第二附属医院 心血管内科
高血压患者可选择低脂或脱脂牛奶、舒化奶(乳糖不耐受适用)、发酵乳(如无糖酸奶),每日建议250ml以内。
低脂/脱脂牛奶:富含优质蛋白与钙,饱和脂肪含量低,适合多数高血压患者,尤其肥胖或血脂异常者。
舒化奶:将乳糖分解,适合乳糖不耐受者,避免腹泻影响血压控制。
无糖酸奶:含益生菌,有助于调节肠道菌群,部分研究显示可辅助改善血压,但需选择无添加糖产品。
特殊人群提示:老年高血压患者若合并肾功能不全,需在医生指导下控制每日蛋白质总量;合并糖尿病者选择无糖酸奶,避免添加糖摄入。
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