发布于 2026-07-20
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西安交通大学第二附属医院 心血管内科
血压低者可多食用富含铁、维生素B12、蛋白质的食物及高钾、高钠水果改善症状。
一、推荐食物：瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品补充蛋白质；菠菜、黑木耳等补铁；动物肝脏、乳制品补充维生素B12。
二、高钾水果：香蕉、橙子、猕猴桃含钾量高，可调节电解质平衡。
三、高钠水果：樱桃、蔓越莓适量食用，帮助维持血压稳定。
四、特殊人群：老年高血压患者需控制钠摄入，避免过量食用高钠水果；孕妇、哺乳期女性应咨询医生调整饮食方案。
五、饮食原则：少食多餐，避免空腹，适当增加水分摄入，避免突然起立，防止体位性低血压。
