发布于 2026-07-20
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首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科
高血压患者建议选择低脂或脱脂牛奶,每日摄入量控制在200~300毫升为宜。
低脂/脱脂牛奶:脂肪含量≤1%的牛奶,富含优质蛋白和钙,能在补充营养的同时减少脂肪摄入,适合大多数高血压患者。
全脂牛奶:脂肪含量3%~5%的牛奶,适合血脂正常且无肥胖、心血管疾病风险的老年高血压患者,需控制摄入量。
无糖/低糖牛奶:避免添加糖的牛奶,防止血糖波动和额外热量摄入,适合合并糖尿病的高血压患者。
特殊人群注意:老年高血压患者建议选择脱脂牛奶,肥胖患者优先低脂牛奶,合并乳糖不耐受者可选舒化奶或低乳糖产品。
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