发布于 2026-07-20
9066次浏览
山东大学第二医院 妇科
来例假可以吃鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素A、维生素D及铁元素,能为经期女性补充营养,且不会对月经周期或经量产生不良影响。
经期吃鸡蛋的好处包括:补充蛋白质,促进身体修复;提供铁元素,预防经期贫血;富含维生素,增强免疫力。
特殊人群注意事项:
食用建议:每日1-2个为宜,搭配蔬菜、谷物等均衡饮食,避免过量导致消化不良。