按摩太阳穴、百会穴、风池穴可缓解高血压。
太阳穴位于眉梢与外眼角之间向后约1寸的凹陷处,按摩时用食指或中指按压,每次1-2分钟,可促进头部血液循环,缓解头痛头胀。
百会穴在头顶正中线与两耳尖连线交点处,用手掌轻轻按揉,每次1分钟,有助于调节气血,平抑肝阳。
风池穴位于后颈部,枕骨下方,胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷处,按压或按揉3-5分钟,能改善脑部供血,降低血压波动。
特殊人群注意:孕妇、婴幼儿及高血压急症患者禁止按摩。高血压患者按摩时力度适中,每次不超过10分钟,若出现头晕、恶心等不适立即停止并就医。