发布于 2026-07-20
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上海交通大学医学院附属瑞金医院 泌尿外科
女性尿路感染可通过日常习惯预防,核心措施包括及时排尿、清洁外阴、避免憋尿、多喝水等。
一、及时排尿
有尿意时立即排尿,避免膀胱过度充盈,减少细菌滋生环境。
二、清洁外阴
每日用温水清洗外阴,从前向后擦拭,避免肛门细菌污染尿道。
三、避免憋尿
长期憋尿会增加尿路感染风险,工作或运动等场景下尽量定时排尿。
四、多喝水
每日饮水量保持在1500~2000毫升,增加尿量冲洗尿道,降低感染几率。
五、特殊人群注意
孕妇、糖尿病患者、绝经后女性等需额外注意卫生;性生活后及时排尿,可减少细菌侵入。
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