体检发现高血压,若血压值在140/90mmHg以下,可通过非药物干预快速调整,如限制钠盐摄入(每日<5g)、规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动)、保证充足睡眠(每日7~8小时)、减少精神压力等,多数人可在1~2周内恢复正常。若血压≥160/100mmHg,需在医生指导下短期使用降压药物(如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等),但不可自行用药。特殊人群如老年人(收缩压<150mmHg即可)、糖尿病患者(目标<130/80mmHg)、孕妇(需严格遵医嘱)应根据自身情况调整干预策略,避免因过度降压导致心脑血管灌注不足。