感冒期间可以适度进行身体按摩，但需根据感冒阶段和个人状况调整。
感冒初期（症状较轻时）：可按摩风池、太阳穴等穴位缓解头痛、鼻塞。按摩力度轻柔，每次10-15分钟，促进血液循环。
感冒进展期（症状明显时）：避免按摩颈部、肩部等易引发肌肉紧张的部位，以防加重不适。可按摩四肢穴位（如合谷），但需注意力度适中。
特殊人群：儿童感冒时按摩需家长操作，力度更轻柔；孕妇感冒按摩需避开腹部和腰骶部；老年人或体质虚弱者，建议咨询医生后进行。
注意事项：按摩后注意保暖，避免受凉；若症状加重（如高烧、剧烈咳嗽），应暂停按摩并及时就医。
