人流后当天即可下床适度走路,一般建议术后1~2天内以缓慢散步为主,避免剧烈运动。
术后当天:可在床边短暂站立或缓慢行走,每次5~10分钟,促进血液循环,减少血栓风险,但需避免长时间站立。
术后1~3天:根据身体恢复情况,逐渐增加活动量,如散步时间延长至15~20分钟,但仍需避免弯腰、提重物等增加腹压的动作。
特殊人群:年龄较大(如40岁以上)或有慢性疾病(如高血压、心脏病)者,建议在医生指导下适当缩短初期活动时间,以身体无疲劳感为宜。
注意事项:若术后出现头晕、腹痛加剧或阴道出血异常增多,应立即停止活动并及时就医。