高血压前期（血压120~139/80~89 mmHg）通常优先采用生活方式干预，包括低盐饮食（每日盐摄入<5克）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒。若存在糖尿病、冠心病、慢性肾病等高危因素，或生活方式干预6个月以上血压仍未改善（≥140/90 mmHg），可在医生指导下考虑药物干预，如血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）或血管紧张素受体拮抗剂（ARB）。儿童青少年高血压前期应避免肥胖，通过减少高糖高脂饮食和增加户外活动控制；老年高血压前期需注意监测血压波动，避免自行用药，优先调整生活方式。
