来月经时可以适量喝红豆薏米粥茶，但需根据个人体质调整。
体质偏湿热者：红豆薏米粥茶有利水渗湿、健脾消肿功效，适合经期有水肿、湿热症状（如舌苔黄腻、大便黏滞）的女性，可帮助缓解不适。
体质虚寒者：薏米性偏凉，虚寒体质（如经期怕冷、腹泻、经血色暗有块）女性长期饮用可能加重寒凝血瘀，建议经期暂停或改用炒制薏米（降低寒性）。
特殊人群注意：孕妇及经期经量极少者需避免，薏米传统认为可能刺激子宫收缩；脾胃虚弱者建议煮至软烂，减少生冷刺激。
饮用建议：每周1-2次即可，搭配生姜片或红枣中和寒性；经期饮食以温性、均衡为主，避免生冷油腻过量影响经期稳定。
