宝宝一到晚上就鼻塞，主要因夜间迷走神经兴奋使鼻腔黏膜充血肿胀，或鼻腔分泌物在夜间体位变化后引流不畅所致。
生理性鼻腔结构特点：婴幼儿鼻腔狭窄、黏膜娇嫩，夜间平躺时重力作用使分泌物易积聚鼻后道，加重鼻塞。
环境因素影响：室内干燥、温差变化或空气污染物刺激鼻腔，引发黏膜收缩或过敏反应。
疾病相关因素：感冒、鼻炎等疾病时，夜间鼻腔分泌物增多且黏稠度增加，导致通气障碍。
应对建议：保持室内湿度50%~60%，使用加湿器；睡眠时适当抬高上半身15°~30°；鼻塞严重时可用生理盐水滴鼻或喷鼻，软化分泌物后轻擤鼻涕。若伴随发热、拒食或呼吸急促，需及时就医。
