胃疼时可尝试轻柔按摩中脘穴（肚脐上4寸）、足三里穴（外膝眼下3寸）或内关穴（腕横纹上3寸），力度以舒适为宜。
中脘穴：适用于因饮食不当、消化不良引发的胃疼，按摩可促进胃肠蠕动，缓解胃胀不适。孕妇需避免按压，以免刺激子宫收缩。
足三里穴：对胃寒、虚寒性胃疼有效，能调节脾胃功能。儿童按摩时力度需更轻柔，婴幼儿建议由专业医护人员操作。
内关穴：适合缓解情绪紧张或晕车引起的胃疼，可配合深呼吸放松。高血压患者按摩时避免过度用力，以防血压波动。
按摩时建议顺时针方向轻柔打圈，每次1-2分钟，每日2-3次。若胃疼持续超过3天、伴随呕吐或黑便，需及时就医排查器质性病变。
