九号来姨妈，排卵期通常在15-20号之间。
月经周期规律者：若月经周期为28天，排卵期一般在下次月经来潮前14天左右，即15号前后；若周期为30天，排卵期约在16号前后。
月经周期不规律者：周期波动大时，排卵期需结合基础体温监测或排卵试纸判断。基础体温在排卵后会上升0.3-0.5℃，排卵试纸出现强阳后24-48小时内排卵。
特殊人群注意：青春期少女初潮后1-2年、围绝经期女性激素波动大，排卵期可能提前或推迟，建议通过超声监测卵泡发育更准确。
备孕/避孕建议：规律周期者可在排卵期前3天至后1天安排同房备孕；避孕者需严格避开此时间段，或结合其他避孕措施。
