子宫后位是指子宫体向后方倾倒，宫颈呈上翘状态的子宫位置，属于常见的子宫位置变异，多数为生理性，少数与疾病相关。
生理性子宫后位：多见于长期仰卧睡姿、子宫先天发育轻度异常或产后盆腔肌肉松弛者，通常无明显症状，不影响健康。
病理性子宫后位：由盆腔炎、子宫内膜异位症、盆腔粘连等疾病引起，可能伴随痛经、性交痛、月经异常等症状，需及时就医排查。
改善建议：生理性后位可通过调整睡姿（如侧卧）、适度运动（如膝胸卧位）改善；病理性后位需针对原发病治疗，如盆腔炎需抗感染治疗。
特殊人群提示：孕妇产后若出现持续性腰腹不适，应尽早进行盆底肌康复训练；经期女性避免久坐，可适当热敷缓解不适。
