高血压患者日常宜选择白开水、淡茶水（如绿茶）、少量低钠果蔬汁（如芹菜汁），避免高糖、高盐饮料。
1.基础饮水：白开水最安全，每日1500~2000ml，可少量多次饮用，避免晨起猛灌。
2.茶类选择：绿茶含茶多酚辅助调节血脂，建议每日不超过300ml，避免浓茶（含咖啡因可能升高血压）。
3.果蔬汁：芹菜汁含钾元素（每日100ml为宜），苹果汁需选无添加糖版本；肾功能不全者避免高钾果蔬汁。
4.禁忌饮品：绝对禁止含糖饮料（如碳酸饮料、奶茶）及酒精，高盐汤类（如火锅汤）需严格控制。
特殊人群：老年患者饮水宜温凉，避免过烫刺激血压；糖尿病患者优先选无糖茶饮。
