拉肚子可能是急性胃肠炎或食物中毒，通常1-3天内可自行缓解。若腹泻频繁（每天＞3次稀水便）、伴脱水（口干、尿少）或发热，需及时就医。
感染性腹泻：由细菌（如沙门氏菌）或病毒（如诺如病毒）引起，需对症补液，必要时遵医嘱使用抗生素（如诺氟沙星）或抗病毒药物。
非感染性腹泻：饮食不当、消化不良或过敏导致，可服用蒙脱石散保护肠黏膜，益生菌调节肠道菌群，避免生冷、油腻食物。
特殊人群：婴幼儿腹泻易脱水，需优先口服补液盐；孕妇慎用止泻药，需在医生指导下治疗；老年人及慢性病患者（如糖尿病）需密切监测血糖，防止电解质紊乱。
预防措施：注意饮食卫生，生熟分开，避免暴饮暴食，外出就餐选择正规场所。
