感冒无药时，可通过非药物干预缓解症状，多数普通感冒症状会在5~7天内自行缓解。
针对发热症状：可采用物理降温，如温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位，避免使用酒精擦拭。同时保证充足水分摄入，促进代谢。
针对鼻塞流涕：使用生理盐水鼻腔冲洗，保持鼻腔湿润；抬高头部睡眠，减轻夜间鼻塞不适。
针对咳嗽咽痛：含服蜂蜜（1岁以上儿童及成人适用）或饮用温蜂蜜柠檬水，缓解咽喉刺激。
针对全身不适：保证充足休息，避免劳累；饮食清淡易消化，补充维生素C，增强免疫力。
特殊人群提示：婴幼儿（6个月以下）发热需立即就医；孕妇、哺乳期女性及慢性病患者（如高血压、糖尿病）建议优先咨询医疗机构，避免自行处理。
