感冒传染期通常在症状出现前1~2天至症状高峰期后1周内，病毒在潜伏期后期和急性期传染性最强。
普通感冒：多由鼻病毒等引起，传染期约3~5天，症状较轻时传染性已降低，避免与他人共用毛巾、餐具可减少传播。
流感：由流感病毒引发，传染期更长，约5~7天，发病前24小时至症状消退后2~3天传染性最强，儿童、老年人及慢性病患者需更严格防护。
特殊人群：婴幼儿免疫系统尚未完善，应避免接触感冒患者；孕妇感染后可能影响胎儿，需及时就医；糖尿病、心脏病患者感染后并发症风险高，需尽早采取防护措施。
预防措施：保持手部卫生，勤洗手；避免接触患者分泌物；在感冒高发期佩戴口罩；增强免疫力，均衡饮食、规律作息。
