冬天感冒多为风寒感冒，通常在受凉后数小时至1天内发病，表现为怕冷明显、无汗、流清涕、咳嗽痰白稀。
风寒感冒：多因受凉（如寒风直吹、温差骤降）引发，初期症状为怕冷、鼻塞流清涕、无汗、头痛身痛，舌苔薄白。需注意保暖，多喝温水，可通过生姜红糖水驱寒。
风热感冒：常因内热或受凉后入里化热，表现为发热重、微恶风、有汗、流黄涕、咽喉肿痛、咳嗽痰黄稠。需清热解表，可饮用菊花水或淡盐水缓解。
特殊人群：儿童、老人及孕妇需格外注意，症状持续超过3天或加重（如高热不退、呼吸困难）应及时就医；婴幼儿避免自行用药，优先物理降温。
预防建议：冬季注意头部、颈部保暖，室内外温差不超过10℃，勤洗手，避免过度劳累。
