人流后可以下床走动,但需根据恢复阶段调整活动强度。术后当天即可在床边轻微活动,24-48小时内可逐渐增加活动量,如缓慢行走。
术后1-2天:以室内短距离走动为主,避免久坐久站,每次活动不超过10分钟,以不感到疲劳为宜。
术后3-7天:可适当延长活动时间至15-30分钟,帮助促进子宫收缩和恶露排出,但需避免弯腰、提重物或剧烈运动。
特殊人群注意:年龄较大(如40岁以上)或有高血压、心脏病等基础疾病者,需在医生评估后制定个性化活动计划,初期以卧床休息为主,逐步过渡到轻度活动。
活动禁忌:术后1周内避免洗澡、盆浴,防止感染;若出现腹痛加剧、阴道出血量增多或发热等异常情况,应立即停止活动并就医。