鼻黏膜出血时，应立即采用前倾低头、捏住鼻翼两侧5~10分钟的压迫止血法，同时冷敷鼻梁，避免仰头或剧烈活动。若出血超过20分钟未止或频繁出血，需及时就医排查病因。
局部压迫止血：保持身体前倾，用手指持续轻压出血侧鼻翼5~10分钟，期间避免松开查看。冷敷鼻梁可收缩血管，减少出血。
特殊人群注意：儿童鼻出血多因挖鼻或鼻炎，需避免孩子用手挖鼻；老年人需警惕高血压引发的出血，应定期监测血压。
病因排查：反复出血可能与鼻炎、鼻中隔偏曲、凝血功能异常或全身性疾病相关，需通过鼻内镜或血液检查明确病因。
预防措施：保持室内湿度50%~60%，避免干燥；外出戴口罩防粉尘刺激；饮食均衡补充维生素C，减少辛辣刺激。
