发布于 2026-07-20
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高血压治疗以非药物干预为基础，结合药物控制，饮食需严格限盐（每日＜5克）、增加钾摄入（如蔬菜、水果），控制总热量。
1.药物治疗：常用利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需遵医嘱使用，不可自行调整。
2.饮食管理：减少钠盐摄入，避免腌制食品；增加钾、镁摄入，多吃新鲜蔬果；控制脂肪摄入，选择低脂肪食物；戒烟限酒，避免刺激性饮品。
3.生活方式调整：规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），保持健康体重（BMI 18.5~23.9），避免长期精神紧张，保证充足睡眠。
4.特殊人群注意：老年高血压患者需注意血压波动，避免体位性低血压；糖尿病合并高血压患者需严格控糖；妊娠期高血压需密切监测，优先非药物干预，必要时遵医嘱用药。
