发布于 2026-07-20
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防止蛀牙产生需从控制牙菌斑、减少糖分摄入、增强牙齿抵抗力三方面入手，关键在日常口腔清洁与饮食管理。
1.口腔清洁要到位：每天早晚刷牙，每次不少于2分钟，选择含氟牙膏，配合牙线或牙间刷清洁牙缝。儿童需家长协助，使用适合年龄段的软毛牙刷。
2.减少糖分摄入：控制零食和饮料频率，尤其避免黏性甜食（如糖果、蜜饯），饮用酸性饮料后及时漱口。
3.增强牙齿抵抗力：定期检查牙齿，窝沟封闭可降低儿童蛀牙风险。高风险人群（如糖尿病患者）需更严格口腔护理。
4.特殊人群注意：孕妇需保持口腔健康，避免孕期牙周问题影响胎儿；老年人因唾液分泌减少，更需加强清洁和定期检查。
5.科学使用氟化物：含氟牙膏和专业涂氟可增强牙齿抗酸能力，但需遵医嘱控制用量，防止氟斑牙。
