河北医科大学第三医院 内分泌二科
吃完就睡觉容易引起身体发胖。当人体在摄入高热量、高脂肪、高糖类的食物后立即睡觉,体内的能量没有及时消耗,机体能量过剩,热量会积聚在体内逐渐转化为脂肪,从而导致人体重增加。建议人体在吃完饭后要适当进行走动,散散步,可以消耗体内一部分的能量,还可以促进胃肠道的蠕动,有助于肠道的消化吸收,活动的时间尽量在半小时以上,可以避免体重增加。