发布于 2026-07-20
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高血压有效降压需结合非药物干预与药物治疗，目标血压控制在140/90 mmHg以下，特殊人群如糖尿病患者可更低。
生活方式干预：低盐饮食（每日盐摄入＜5克），控制体重（BMI维持18.5~23.9），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持充足睡眠（每日7~9小时）。
药物治疗：需在医生指导下选择降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，优先选择长效制剂以维持稳定血压。
特殊人群注意事项：老年高血压患者避免血压骤降，糖尿病患者需严格监测血糖与血压，妊娠高血压需在医生指导下用药，避免自行调整剂量。
监测与随访：定期测量血压（每周至少1次），记录血压变化，定期复诊调整治疗方案，避免因忽视症状延误治疗。
