发布于 2026-07-20
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孩子缺少维生素D时，优先通过食物补充（如富含维生素D的鱼类、蛋黄、强化食品），必要时在医生指导下使用维生素D制剂。
食物补充：深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）是天然优质来源，每周食用1-2次即可满足需求；蛋黄、强化牛奶及谷物制品也含一定量维生素D。
特殊人群提示：早产儿、低出生体重儿及长期居家儿童，建议从出生后数天开始补充维生素D制剂，具体剂量需遵医嘱，避免因缺乏阳光照射导致维生素D合成不足。
非药物干预：每日保证1-2小时户外活动，阳光照射皮肤可促进维生素D合成，但需注意避免正午强光直射，做好防晒保护。
药物补充：若饮食摄入不足或检测确认缺乏，可在医生指导下使用维生素D制剂，如维生素D3（胆钙化醇），但需严格按推荐剂量服用，避免过量。
