发布于 2026-07-20
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高血压管理需结合生活方式调整与药物治疗,核心目标是将血压控制在140/90 mmHg以下(合并糖尿病或肾病者需更严格)。
生活方式干预:限制钠盐摄入(每日<5克),增加钾摄入(如新鲜蔬果);规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动);控制体重(BMI维持18.5~23.9);戒烟限酒,避免长期精神紧张。
药物治疗:根据年龄、合并症等选择降压药,如血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等,需遵医嘱长期规律服用,不可自行停药或调整剂量。
特殊人群管理:老年人需注意降压速度,避免体位性低血压;妊娠期高血压需在医生指导下用药,监测母婴情况;糖尿病患者优先选择保护肾脏的药物,定期筛查并发症。
监测与随访:家庭自测血压(每日早晚各1次),定期至医疗机构复查,调整治疗方案。



















