发布于 2026-07-20
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若月经周期规律（28天左右），上个月28号来月经，这个月排卵期通常在14号左右（前后1-2天波动）。
一、周期规律者：排卵期一般在下次月经来潮前14天左右，结合上月28号月经，周期28天则本月14号左右排卵，排卵日前后2-3天为易孕期。
二、周期不规律者：若月经周期波动（如21-35天），需通过基础体温监测、排卵试纸或B超检测确认。基础体温在排卵后会升高0.3-0.5℃，排卵试纸强阳转弱时提示排卵可能。
三、特殊人群提示：月经初潮后1-2年、围绝经期女性可能排卵不规律，建议通过排卵监测工具辅助判断。服用激素类药物或存在内分泌疾病者，需咨询医生调整周期。
四、注意事项：排卵期受情绪、压力影响较大，建议结合自身情况综合判断。备孕者可在排卵期隔天同房一次以提高受孕率，避孕者需严格避开排卵期及前后时段。
