高血压病人应注意定期监测血压、控制盐分摄入、保持健康体重、规律运动及遵医嘱用药。
血压监测：建议每日早晚测量血压并记录，就诊时携带数据供医生参考，老年患者需注意血压波动幅度，避免自行调整药物。
饮食管理：每日盐摄入量控制在5克以内，减少腌制食品及加工零食，增加钾元素摄入（如香蕉、菠菜），糖尿病患者需同时控制碳水化合物总量。
体重控制：BMI维持在18.5~23.9之间，腹围男性<90cm、女性<85cm，每周减重不超过0.5~1kg，避免快速减重导致电解质紊乱。
运动建议：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，避免晨起剧烈运动，高血压急症期间禁止运动。
特殊人群：孕妇需每2周监测血压，预防子痫前期；合并肾病者需限制蛋白质摄入；老年患者避免体位性低血压，起身时缓慢站立。
