发布于 2026-07-20
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高血压可通过生活方式调整与药物治疗结合控制，多数患者需长期管理。
生活方式干预：
1.低盐饮食（每日盐摄入≤5克），减少加工食品，多吃蔬菜水果。
2.规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳。
3.控制体重（BMI维持在18.5~23.9），避免肥胖。
4.戒烟限酒，保持充足睡眠，减轻精神压力。
药物治疗：
1.常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需遵医嘱使用。
2.特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）用药需严格评估风险。
特殊人群注意事项：
2.儿童高血压需排查继发性因素，优先非药物干预。
监测与随访：
1.家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值）。
2.定期复诊，根据血压变化调整治疗方案。
